2014/10/02
皆さんこんにちは![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f89f.gif)
こころ鍼灸整骨院長居院のスタッフです。
最近は朝、晩と寒い日が続きますね
来週からは更に寒くなるみたいです![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f999.gif)
では、今日はストレートネックについて話たいと思います。
ここ最近もこの症状でお悩みの患者様が来院されました。
まずはストレートネックとは何か
・・・・・・
頚椎の生理的前弯角度が30度以下の首の状態をいいます![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a9.gif)
ちなみに正常な人では30~40度と言われています。
ストレートネックになると慢性的な頭痛、首の痛み、肩こりなどの症状が出てきます。
原因・・・慢性的なうつむき姿勢をとることにより、首の生理的なカーブが失われます![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9d0.gif)
長時間のパソコン作業やハードなデスクワークなど、うつむき姿勢になりがちな現代人は
ストレートネックになりやすいとされています。
そこでストレートネックの症状を取るためのストレッチ法をご紹介します![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f99a.gif)
まずバスタオルを用意します
そのバスタオルを縦に折ります、そして次に横に折ります
あとはクルクルと巻くだけ![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a9.gif)
それを首の下において寝るだけ。簡単でしょう![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f99a.gif)
最初は5分~10分間やるだけで症状は緩和されると思いますよ![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f995.gif)
また次回、他の方法も載せますのでチェックしてみてください
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f89f.gif)
こころ鍼灸整骨院長居院のスタッフです。
最近は朝、晩と寒い日が続きますね
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a7.gif)
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f999.gif)
では、今日はストレートネックについて話たいと思います。
ここ最近もこの症状でお悩みの患者様が来院されました。
まずはストレートネックとは何か
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a8.gif)
頚椎の生理的前弯角度が30度以下の首の状態をいいます
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a9.gif)
ちなみに正常な人では30~40度と言われています。
ストレートネックになると慢性的な頭痛、首の痛み、肩こりなどの症状が出てきます。
原因・・・慢性的なうつむき姿勢をとることにより、首の生理的なカーブが失われます
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9d0.gif)
長時間のパソコン作業やハードなデスクワークなど、うつむき姿勢になりがちな現代人は
ストレートネックになりやすいとされています。
そこでストレートネックの症状を取るためのストレッチ法をご紹介します
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f99a.gif)
まずバスタオルを用意します
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a7.gif)
あとはクルクルと巻くだけ
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f9a9.gif)
それを首の下において寝るだけ。簡単でしょう
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f99a.gif)
最初は5分~10分間やるだけで症状は緩和されると思いますよ
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f995.gif)
また次回、他の方法も載せますのでチェックしてみてください
![](https://ssl.xaas.jp/img/emoji/f99b.gif)