2014/10/02
皆さんこんにちは
こころ鍼灸整骨院長居院のスタッフです。
最近は朝、晩と寒い日が続きますね
来週からは更に寒くなるみたいです
では、今日はストレートネックについて話たいと思います。
ここ最近もこの症状でお悩みの患者様が来院されました。
まずはストレートネックとは何か
・・・・・・
頚椎の生理的前弯角度が３０度以下の首の状態をいいます
ちなみに正常な人では３０～４０度と言われています。
ストレートネックになると慢性的な頭痛、首の痛み、肩こりなどの症状が出てきます。
原因・・・慢性的なうつむき姿勢をとることにより、首の生理的なカーブが失われます
長時間のパソコン作業やハードなデスクワークなど、うつむき姿勢になりがちな現代人は
ストレートネックになりやすいとされています。
そこでストレートネックの症状を取るためのストレッチ法をご紹介します
まずバスタオルを用意しますそのバスタオルを縦に折ります、そして次に横に折ります
あとはクルクルと巻くだけ
それを首の下において寝るだけ。簡単でしょう
最初は５分～１０分間やるだけで症状は緩和されると思いますよ
また次回、他の方法も載せますのでチェックしてみてください
こころ鍼灸整骨院長居院のスタッフです。
最近は朝、晩と寒い日が続きますね
来週からは更に寒くなるみたいですでは、今日はストレートネックについて話たいと思います。
ここ最近もこの症状でお悩みの患者様が来院されました。
まずはストレートネックとは何か
・・・・・・頚椎の生理的前弯角度が３０度以下の首の状態をいいます
ちなみに正常な人では３０～４０度と言われています。
ストレートネックになると慢性的な頭痛、首の痛み、肩こりなどの症状が出てきます。
原因・・・慢性的なうつむき姿勢をとることにより、首の生理的なカーブが失われます
長時間のパソコン作業やハードなデスクワークなど、うつむき姿勢になりがちな現代人は
ストレートネックになりやすいとされています。
そこでストレートネックの症状を取るためのストレッチ法をご紹介します
まずバスタオルを用意します
そのバスタオルを縦に折ります、そして次に横に折りますあとはクルクルと巻くだけ
それを首の下において寝るだけ。簡単でしょう
最初は５分～１０分間やるだけで症状は緩和されると思いますよ
また次回、他の方法も載せますのでチェックしてみてください