インフルエンザ 加賀屋院

おはようございます

加賀屋院勤務の総院長の富田です。

最近風邪やインフルエンザが流行ってきているように感じます

寒さや乾燥が原因だと思いますが、人によって症状は様々で喉から痛くなる人・鼻水が出る人、最近はお腹が痛くなる胃腸炎の風邪も流行っているみたいですね

風邪の対策でマスクをしている人もいると思いますが、マスクは基本自分のウィルスを出ないようにすべきものなのです。

ではどんな対策をしたほうがいいのか

簡単にできるものであれば、やはり手洗い・うがいが一番のようです

後は手指消毒もできればベストですね

後は免疫力を高めるために身体を冷やさないこと

コツは五つの首を温めることです

首・両手首・両足首

この五つの首は皮膚のすぐ下を動静脈が通っているので、ここを温めてあがることで全身に温かさがまわります

そして体をほぐすこと

マッサージやストレッチをして体がほぐれると、自律神経が安定し免疫力が高まります

実は鍼灸も免疫力アップにかなり効果的なのです

普段からの心掛けが風邪を予防することになります

身体は日々のメンテナンスが大事です

しっかりとメンテナンスしていきましょう

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  こころ鍼灸整骨院加賀屋院
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