冷えは万病のもと! 「温活ツボ4選」 加賀屋院|心のこもった施術を心がけます|こころ鍼灸整骨院

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こんにちは!加賀屋院の西山です。

12月になり寒さが一段と増してきましたね🥶

身体が冷えてしまうと血流が悪くなってしまい、体内に老廃物が溜まりやすく疲れやすい身体になってしまいます。

体温が下がることで免疫力が低下し、風邪などの症状や生活習慣病につながる可能性もあります。

今回は身体の冷えを予防、改善するために有効なツボを4つ紹介します(^^♪

・関元

おへそから指4本分下にあるツボです。

お腹が冷えやすい、下痢をしやすい人、冷え症状に効果的です。

・気海

おへそより指2本分下にあるツボです。

元気の源ともいわれているツボで、全身の血行を促し、身体を温める効果があります。

・三陰交

内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。

下半身の冷え、むくみだけでなく生理痛を緩和する効果もあります。

・命門

おへそのちょうど後ろ側で背骨の上にあるツボです。

命門は全身の陽気を主るツボといわれており、身体の芯から温めてくれます。

こういったツボを押したり、温めたりしてツボを刺激してあげることにより身体の冷え予防し、全身を温め、体温を維持する効果が期待できます‼

是非やってみてください♪

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